Regelmäßige Gruppenkurse

Yoga – Achtsamkeit – Meditation

Montag 19.00 – 20.30 Uhr
Dienstag 20.00 – 21.30 Uhr

10 Termine € 120,00 - Studentenabo € 80,00

für
Fortgeschrittene

Zazen – nach Dharma-Sangha

Dienstag 8.30 – 09.45 Uhr
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Mit Zazen und Kinhin - Unkostenbeitrag € 5,00

Zusätzlich: 1 x im Monat Sa oder So 8.30 – 10.00 Uhr – bitte anfragen

Yoga für Fortgeschrittene

Montag 17.15 – 18.45 Uhr

10 Termine € 120,00 - Studentenabo € 80,00

mit Manuela Heisler
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Yoga am Vormittag

Dienstag  10.00 – 11.30 Uhr

10 Termine € 120,00 - Studentenabo € 80,00

mit Manuela Heisler
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Yoga – in den Dialog mit dem Körper treten

Mittwoch 18.15 – 19.45 Uhr

mit Stefanie Keim

MBSR Kurs

Mittwoch 10.00 – 12.30 Uhr

mit Manuela Heisler

8 Termine ( bitte anmelden )
12.9.
/19.9. /26.9. / 2.10.(Di) /10.10. / 17.10./ 24.10. / 31.10.

Achtsamkeitstag am Sonntag, 21.10.18
von 10.00 – 16.00 Uhr

Info-u Einführungstermin: 22.8.18   10.00-11.30

Yin-Yoga

Donnerstag 20.00 – 21.30 Uhr

mit Yvonne Merkel

Yoga für Anfänger

Donnerstag 18.00 – 19.30 Uhr

mit Manuela Heisler

Yoga für Anfänger, Interessierte und Einsteiger

Adhyayana – Seminare

MBSR – Stressbewältigung durch Achtsamkeit

MBSR ist ein achtwöchiges Achtsamkeitstraining, dessen Basis die intensive Schulung der Achtsamkeit im Alltag und in der Stille ist.

Ziel eines MBSR-Kurses ist eine veränderte Haltung zu „Stress“: Stress dauerhaft zu reduzieren, Selbstwertgefühl und Selbstakzeptanz zu stärken und dadurch aus einem anderen Modus heraus, heilsam mit schwierigen Gedanken und Gefühlen umgehen zu lernen.

Der Kurs wurde von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn und Mitarbeitern der Universitätsklinik von Massachusetts (USA) entwickelt. Mittlerweile wird dieses Konzept von MBSR weltweit nicht nur an vielen Kliniken und Gesundheitszentren angeboten, sondern auch im Kontext mit Yoga und Meditation mit großem Erfolg durchgeführt.

Achtsamkeit ist eine bestimmte Form der Aufmerksamkeit, die sich absichtslos immer von Moment zu Moment im Gegenwärtig Sein entfaltet. Durch Achtsamkeitsübungen finden wir zu uns selbst. Angeleitete Meditationen und sanfte Körperübungen wie auch ein Austausch über Themenschwerpunkte helfen, gewohnten Verhaltensweisen, Gedanken- und Gefühlsmuster auf die Spur zu kommen, sie zu erkennen und mit Wachsamkeit sie loszulassen. Die Praxis der Achtsamkeit fördert das Vertrauen in die eigene Wahrnehmung und innere Entscheidungsfähigkeit, um den Herausforderungen des Lebens mit größerer Leichtigkeit begegnen zu können. Formale Übungen in der Stille und alltagstaugliche Anwendungen ergänzen sich dabei mühelos.

  • Einführungsveranstaltung: Mittwoch, 4.7.2018 + 22.8.2018 von 10.00 -11.30 Uhr
    im Adhyayana-Zentrum, Brombergstr. 33, 79102 Freiburg

  • 8 Wochen-Kurs: immer Mittwoch von 10.00 -12.30 Uhr
    12.9. / 19.9. / 26.9. / 2.10. (DI) / 10.10. / 17.10. / 24.10. / 31.10.

  • Achtsamskeitstag: Sonntag, 21.10.18 von 10.00 – 18.00 Uhr

  • Gebühr für den gesamten Kurs: € 280,00

  • Von der Krankenkasse bezuschusst

    Anmeldung über das Kontaktformular
    oder telefonisch unter 0174 – 6788306

Bhavanas – Yoga und Gefühle

Im Yoga ist es ein Ziel, unser Leben, den Alltag, alle Arten von Beziehungen mit geistigem Abstand anzuschauen. Um nicht von schwierigen Gefühlen und Gedanken überwältigt, gestört oder verwirrt zu werden, gibt es Anleitungen und wertvolle spezifische Anwendungen aus der yogischen Praxis, die in diesem Seminar durch direkte Erfahrung und im Austausch erforscht werden.

Die beiden elementaren Prinzipien Abhyasa und Vairagya spielen eine wichtige Rolle.

Auch in der Kunst, im Tanz und in der Musik finden sich Erkenntnisse und Möglichkeiten der Ausdrucksweise von Gefühlen als ein weiterer Weg im Umgang.

Es werden sich innerhalb des Seminars noch weitere Fragestellungen und Erkenntnisse ergeben. Wir dürfen gespannt sein …

  • Veranstaltungsort: Buddhistisches Studienzentrum
    Quellenweg 4, 79737 Herrischried

    Tel : 07764/226

  • Termin: Donnerstag 5. Juli bis Sonntag 8. Juli 2018

  • Gebühr: 325 – 385 € ( davon 130 € Lehrgebühr )

    Anmeldung über das Kontaktformular
    oder telefonisch unter 0174 – 6788306

Seminar “Yoga-Philosophie”

Philosophische Texte wie das Yoga-Sutra von Patanjali, einzelne Upanishaden, die Yoga-Rahasya oder die Baghavad-Gita werden in speziellen Angeboten kompakt vermittelt, studiert und auf die Situation heute und ihre Alltagstauglichkeit in unserem Leben und auf unserem individuellen Yogaweg geprüft und übertragen. Es ist ein Prozess über Kennenlernen, Verstehen des jeweiligen Textes in ausgewogener Kombination mit Asana-Atem- und Meditationspraxis, die sich an den Textaussagen orientiert. Das Verständnis entwickelt durch die eigene praktische Erfahrung eine umfassendere Sichtweise und innere Haltung.

Die Themen sind für alle Menschen von Interesse, die am Yoga, am Yoga-Unterricht oder an ihrem eigenen Yogaweg interessiert sind und Yoga nicht als Wellness- oder Fitnesstraining ansehen.

Für dieses Seminar sind 2 Samstage je 5 Stunden vorgesehen.

  • Erster Termin: Y.S.Kapitel II, Ashtanga –Yoga
    24.02.2018 von 11.00 – 16.00 Uhr in Freiburg

  • Zweiter Termin: Y.S.Kapitel II, Ashtanga –Yoga
    17.03.2018 von 11.00 – 16.00 Uhr in Freiburg

  • Gebühr: pro Termin € 30,00 / Anmeldung erforderlich

    Anmeldung über das Kontaktformular
    oder telefonisch unter 0174 – 6788306

Die gesamten Seminare 2018 auf einen Blick

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Legende:

   Achtsamkeitstag

   MBSR Einführungsveranstaltung

   MBSR Seminar

   PNT Info Abend

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   Yoga Philosophie

  Yoga & Gefühle – Bhavanas

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  Yogalehrer Grundausbildung

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